July 23, 2024
જીવનશૈલી

ગ્રીન ટી બનાવતી વખતે ન કરો આ ભૂલો, ફાયદાના બદલે થશે નુકસાન

ગ્રીન ટી બનાવતી વખતે ન કરો આ ભૂલો, ફાયદાના બદલે થશે નુકસાન

તમે ઘણીવાર સાંભળ્યું હશે કે ગ્રીન ટી પીવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. કેટલાક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો પણ સવારે ઉઠ્યા પછી ગ્રીન ટી પીવાની સલાહ આપે છે, જે સાંભળીને તમે ગ્રીન ટી પીવાનું શરૂ કર્યું જ હશે. ગ્રીન ટીમાં જોવા મળતા ગુણો શરીરને ફાયદો પહોંચાડે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેને બનાવીને પીવાથી તમે ઘણી એવી ભૂલો તો કરતા જ હશો, જે ફાયદાના બદલે નુકસાન કરે છે. હા, કેટલીક ભૂલો ગ્રીન ટીના ગુણોને નષ્ટ કરે છે, જેના પછી તમારા શરીરને નુકસાન થઈ શકે છે. આજે અમે તમને ગ્રીન ટીને લગતી આવી ભૂલો વિશે માહિતી આપીશું, જેને ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે.

ખાલી પેટ ગ્રીન ટી પીવી નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. તેમાં હાજર ટેનીન પેટમાં બળતરા અને અપચોનું કારણ બની શકે છે, જેનાથી પેટમાં ગેસ, એસિડિટી અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, ખાલી પેટે ગ્રીન ટી પીવાનું ટાળો અને તેને જમ્યા પછી અથવા જમ્યાના બે કલાક પછી પીવાનો પ્રયાસ કરો.

વધુ ગ્રીન ટી પીવી
ગ્રીન ટીનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી સમસ્યા થઈ શકે છે. ગ્રીન ટીમાં કેફીન વધુ પડતું હોય છે જે તમને બેચેની, હૃદયના ધબકારા વધવા અને અનિદ્રા જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જો તમે વજન ઘટાડવા માટે ગ્રીન ટીનું સેવન કરો છો, તો તમારે તેને ઓછી માત્રામાં જ કરવું જોઈએ.

રાત્રે ગ્રીન ટી
રાત્રે ગ્રીન ટી પીવાથી તમારી ઊંઘ પર અસર પડી શકે છે. તેમાં રહેલું કેફીન તમારા તણાવને વધારી શકે છે અને તમને આરામ નથી થવા દેતું. રાત્રે ગ્રીન ટી પીવાથી તમારી ઊંઘ પર અસર થાય છે અને તમે વારંવાર તમારી આંખો ખોલતા રહી શકો છો. ઉપરાંત, તમને રાતોરાત ટોસિંગ અને ટર્નિંગમાં સમસ્યા આવી શકે છે.

રાત્રિભોજન પછી ગ્રીન ટી
ગ્રીન ટીમાં રહેલું ટેનીન ખોરાકમાં મળતા પોષક તત્વોને પચાવવામાં મદદ કરતું નથી. તેનું કારણ એ છે કે ટેનીન ખાધા પછી તમારા શરીરમાં રહેલા ઝીંક, કેલ્શિયમ, આયર્ન જેવા પોષક તત્વો યોગ્ય રીતે શોષાતા નથી. આ એનિમિયા અને પોષણની ઉણપનું કારણ બની શકે છે.

Related posts

વાયરલ ફીવરના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે અપનાવો આ ઘરેલું ઉપાય

Ahmedabad Samay

ઇંડા કે દૂધ, શેમાં હોય છે સૌથી વધુ પ્રોટીન? જાણો કોનાથી કેટલો ફાયદા

Ahmedabad Samay

હવે પુરુષો મહિલા સાથે નહિ કરે બેવફાઈ, બેવફાઇ કરવા વાળા પુરુષો માટે આવી દવા

Ahmedabad Samay

આ ચા ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસની શ્રેષ્ઠ સારવાર છે, તેનાથી 30 દિવસમાં બ્લડ સુગર ઘટવાની શક્યતાઓ

Ahmedabad Samay

ભાગ્ય બદલવા અને સફળતા મેળવવા માટે મનની ચંચળતાને નિયંત્રિત કરવી ખૂબ જ જરૂરી

Ahmedabad Samay

રોજ સવારે ઉઠીને પીવો આ 4 ખાસ ડ્રિંક્સ, ત્વચા પરના ડાઘ અને કરચલીઓથી મળશે છુટકારો

Ahmedabad Samay

એક ટિપ્પણી મૂકો