May 21, 2024
જીવનશૈલી

રસોડામાં રાખેલ આ એક મસાલો ઝડપથી ઓછી કરે છે ચરબી, સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે દરરોજ તેનું પાણી પીવો

રસોડામાં ઘણા એવા મસાલાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે ખાવાનો સ્વાદ તો વધારે છે, પરંતુ સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ પણ ફાયદાકારક છે. આવો જ એક મસાલો છે વરિયાળી, જે તેના સ્વાદ અને સુગંધ માટે જાણીતો છે. આ જ કારણ છે કે તેનો ઉપયોગ માઉથ ફ્રેશનર તરીકે પણ થાય છે. જણાવી દઈએ કે જમ્યા પછી તેનું સેવન કરવાથી તમારી પાચનક્રિયામાં સુધારો થાય છે, કારણ કે તેની અસર ઠંડી હોય છે અને ઉનાળામાં તેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. એટલું જ નહીં, વરિયાળી વજન ઘટાડવામાં અને પેટની ચરબીને ઓગાળવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ, વજન ઘટાડવામાં તમે વરિયાળીનું સેવન કેવી રીતે કરી શકો છો…

વરિયાળીનું પાણી –

વરિયાળીનું પાણી વજન ઘટાડવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તેને બનાવવા માટે એક ચમચી વરિયાળીને દોઢ કપ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો અને પછી બીજા દિવસે સવારે ઉઠીને આ વરિયાળીવાળા પાણીને ઉકાળો. તમારે આ પાણી 1 કપ થાય ત્યાં સુધી ઉકાળવાનું છે. ત્યારપછી વરિયાળીને ગાળીને તેનું પાણી કાઢી લો અને જ્યારે તે થોડું હૂંફાળું હોય ત્યારે સવારે ખાલી પેટે તેનું સેવન કરો.

તમને ઘણા ફાયદા થશે –

વાસ્તવમાં, વરિયાળીના પાણીમાં આવા ઘણા ઉત્તમ ગુણો જોવા મળે છે, તેથી તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ પાચનતંત્રને સુધારવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે તે વજન ઘટાડવામાં પણ અદ્ભુત લાભ આપે છે. જણાવી દઈએ કે વરિયાળીમાં મોટી માત્રામાં ફાઈબર જોવા મળે છે, જે શરીરની ચરબી બર્ન કરવામાં મદદરૂપ છે. આ ઉપરાંત, તે શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન અને કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.

વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે વરિયાળીની ચા

વરિયાળીની ચા વજન ઘટાડવાની યાત્રામાં પણ મદદરૂપ છે, વરિયાળીની ચા બનાવવા માટે, એક ચમચી વરિયાળીના બીજ લો અને તેને ગરમ પાણીમાં નાખો. ધ્યાનમાં રાખો કે તમે તેને ઉકાળો નહીં કારણ કે ઉકાળવાથી તેના મોટાભાગના પોષક તત્વોનો નાશ થાય છે. તેને લગભગ 10 મિનિટ સુધી ઢાંકીને રાખો અને પછી તેને દિવસમાં ત્રણ વખત પીવો. આનાથી તમારું વજન સરળતાથી ઘટશે અને આ માટે તમારે જીમમાં જઈને પરસેવો પાડવાની જરૂર નહીં પડે.

Related posts

સફેદ વાળની સમસ્યા છે ? ફક્ત આ એક ઉપાય કરીલો તમારા વાળ નેચરલી રીતે કાળા દેખાશે.

Ahmedabad Samay

ડાયાબિટીસ સહિત આ 5 બીમારીઓનો ઈલાજ છે કાચા કેળા, ડાયટમાં કરો સામેલ

Ahmedabad Samay

કીવી ફ્રૂટના અપાર ફાયદા જાણીને તમે પણ કહેશો- ‘અદભૂત’, જાણો દરરોજ કેટલું ખાવું આ સ્વાદિષ્ટ ફળ

Ahmedabad Samay

જાણો અંતરમન ની શક્તિ વિશેની અદભુત વાતો( પ્રવક્તા અને લેખક: વિજય કોતાપકર)

Ahmedabad Samay

દુબળા પાતળા શરીરને હેલ્દી બનાવવા માટે આ લોટનું કરો સેવન

Ahmedabad Samay

તાવ, ખાંસી અને શરદીમાં ભૂલથી પણ ન ખાવી જોઈએ આ 3 વસ્તુઓ, જાણો કેમ?

Ahmedabad Samay

એક ટિપ્પણી મૂકો