May 18, 2024
જીવનશૈલી

કબજિયાતથી છુટકારો મેળવવા માટે આ કુદરતી રીતો અજમાવો, પછી જુઓ કમાલ….

કબજિયાતથી છુટકારો મેળવવા માટે આ કુદરતી રીતો અજમાવો, પછી જુઓ કમાલ….

કબજિયાતને દૂર કરવાના કુદરતી ઉપાયોમાં પાણીનું સેવન વધારવું અને ફળો અને શાકભાજીમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધારવું. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરવાના ઉપાયો લઈને આવ્યા છીએ, જેને અજમાવીને તમે સરળતાથી કબજિયાત દૂર કરી શકો છો.

એવું કહેવાય છે કે પ્રૂન્સમાં રેચક અસર હોય છે જે કબજિયાતની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.

ફાઈબરથી ભરપૂર ફળો અને શાકભાજી
કબજિયાતને દૂર કરવાના કુદરતી ઉપાયોમાં પાણીનું સેવન વધારવું અને ફળો અને શાકભાજીમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધારવું.

ટામેટા અને કોથમીરનો રસ
ટામેટા અને ધાણાનો રસ એક સ્વાદિષ્ટ ઉમેરો છે જે ગતિને સરળ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

નિયમિત કસરત
નિયમિત વ્યાયામ અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ટાળવાથી પણ કબજિયાતનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.

ઘઉંનો લોટ
ચપાતી અથવા બિસ્કિટમાં ઘઉંની બ્રાન કબજિયાત પર હકારાત્મક અસર કરે છે અને તેને મટાડવામાં મદદ કરે છે. આમ કબજિયાતને દૂર કરવાના કુદરતી ઉપાયોમાં પાણીનું સેવન વધારવું અને ફળો અને શાકભાજીમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધારવું જોઈએ.. જેથી કબજિયાતની સમસ્યાને આપણે કાયમ માટે બાય બાય કહી શકીએ..

Related posts

પાણી આપ્યા પછી પણ સુકાઈ જાય છે તુલસીનો છોડ, આ સરળ ટિપ્સથી ફરી થઈ જશે લીલો

Ahmedabad Samay

આ બીજ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ અને ડાયાબિટીસના દુશ્મન છે, સરળતાથી ઉપયોગ કરી શકો છો

Ahmedabad Samay

ગુરુવારથી દીપોત્‍સવી પર્વની રોનક શરૂ થઇ જશે

Ahmedabad Samay

નરમ હોઠ માટે મોંઘા લિપ બામની જરૂર નથી, ફક્ત આ ઘરે બનાવેલા માસ્કનો ઉપયોગ કરો

Ahmedabad Samay

ચા સાથે ખાઈ શકે તેવી જલેબી પણ બને છે, જલેબીના શોખિન માટે ચોખાની જલેબીની આસાન છે રીત

Ahmedabad Samay

વાદા કરતા હું…

Ahmedabad Samay