આજકાલ ઓફિસમાં કામના બોજ અને ભાગદોડ ભર્યા જીવનને કારણે ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. તે જ સમયે, ઘણા લોકો અચાનક જાગી જાય છે અને પછી ફરીથી ઊંઘતા નથી, જેના કારણે અન્ય પ્રકારની બીમારીઓ તેમને ઘેરી લે છે. તમને જણાવી દઈએ કે રાત્રે અચાનકથી ઊંઘ ઉડી જવાની આ સમસ્યાને ઇન્સોમ્નિયા કહેવામાં આવે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, આ પ્રકારની સ્થિતિમાં આ બીમારીનું મોટું કારણ હોય છે. આ સિવાય જો તમારી ઊંઘ રાતે 1 થી 4 વાગ્યાની વચ્ચે ખુલી જાય છે તો તેનું કારણ તમારું લીવર પણ હોઈ શકે છે. જી હાં, લીવરની સમસ્યાને કારણે પણ રાત્રે અચાનક ઊંઘ ઉડી જવાની સમસ્યા થાય છે. આવો જાણીએ તેના વિશે…
અચાનક ઊંઘ ઉડી જવી એ લીવર ડેમેજની નિશાની
જર્નલ ઓફ નેચર એન્ડ સાયન્સ ઓફ સ્લીપના એક રિપોર્ટ અનુસાર રાત્રે ઊંઘમાં ખલેલ એ લીવર ડેમેજનું લક્ષણ છે અને સવારે 1 થી 4 વાગ્યાની વચ્ચે ઊંઘ ઉડી જવાનું સામાન્ય કારણ છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને પણ આવી સમસ્યા છે, તો સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. ચાલો જાણીએ લીવર અને ઊંઘ વચ્ચે શું સંબંધ છે.
લીવર અને ઊંઘ વચ્ચે શું સંબંધ છે
તમને જણાવી દઈએ કે શરીરના અંગોને વ્યવસ્થિત રીતે કામ કરવા માટે સર્કેડિયન ક્લોક અથવા બોડી ક્લોક ખાસ ભૂમિકા ભજવે છે અને તે દિવસ અને રાત પ્રમાણે કામ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, રાત્રે 1-3 વાગ્યાની વચ્ચે, લિવર શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવાનું અને સાફ કરવાનું કામ સૌથી ઝડપી કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમારા લિવરમાં ચરબી જમા થઈ ગઈ હોય અથવા તમને નોન-આલ્કોહોલિક ફેટી લિવર રોગ છે, તો તે યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી. જેના કારણે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવા માટે વધુ ઊર્જા ખર્ચવી પડે છે. આવી સ્થિતિમાં નર્વસ સિસ્ટમ ઊંઘમાંથી ઉઠી જવાના આ સંકેતો આપવા લાગે છે.
આ કારણે ઊંઘમાં પડે છે ખલેલ
જણાવી દઈએ કે લીવર ડેમેજ, અનિદ્રા, રેસ્ટલેસ લેગ સિન્ડ્રોમ અને દિવસ દરમિયાન ઊંઘ આવવાની સમસ્યા અને રાત્રે ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા પરેશાન કરે છે. આ સિવાય જો તમે રાત્રે વારંવાર જાગતા હોવ તો પહેલા તમારા લિવર ફંક્શનની તપાસ કરાવો. જેથી નોન-આલ્કોહોલિક ફેટી લીવર જેવી સમસ્યાને ઓછી કરવા માટે સારવાર મળી શકે.
