February 8, 2025
જીવનશૈલી

ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને મટાડે છે આ ફળ, આજથી જ તેને ખાવાનું શરૂ કરો.

ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને મટાડે છે આ ફળ, આજથી જ તેને ખાવાનું શરૂ કરો.

જો તમારા શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધી જાય છે તો તેને ખતરાની ઘંટડી માનવામાં આવે છે કારણ કે તેના કારણે હાર્ટ એટેક જેવી જીવલેણ બીમારીઓનો ભય રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને પણ કોલેસ્ટ્રોલ સંબંધિત સમસ્યા છે, તો તમારે તમારા આહારમાં આવી કેટલીક વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. હા, તમે સફરજનને ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો. આવો અમે તમને જણાવીએ કે સફરજન તમારા માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે.

સફરજન ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થશે
શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની માત્રા ઘટાડવા માટે સફરજન ખાવું એ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. તમને જણાવી દઈએ કે સફરજનમાં જોવા મળતા પેક્ટીન ફાઈબર એલડીએલ એટલે કે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં અસરકારક છે.

સફરજન ખાવું કેમ ફાયદાકારક છે?
સફરજન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, તેમાં વિટામિન સી અને ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જેના કારણે તે વજન ઘટાડવામાં અને પાચનક્રિયાને સારી રાખવામાં મદદ કરે છે. આ ફળમાં જોવા મળતા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ પોલિફીનોલ્સ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં અસરકારક છે.

સફરજન ક્યારે અને કેવી રીતે ખાવું?
ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલથી છુટકારો મેળવવા માટે, દરરોજ સવારે ઉઠ્યા પછી સફરજન ખાઓ.

Related posts

1200 કેલરી ડાયટ પ્લાન ફોલો કરવાથી વજન ઘટવા લાગશે! બધા પૂછશે ભાઈ શું ખાઓ છો?

Ahmedabad Samay

રસોડામાં રાખેલ આ એક મસાલો ઝડપથી ઓછી કરે છે ચરબી, સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે દરરોજ તેનું પાણી પીવો

Ahmedabad Samay

દેશમાં ફરી થવા લાગ્યા કોરોનાથી મૃત્યુ, છેલ્લા 24 કલાકમાં 7 લોકોએ જીવ ગુમાવ્યા

Ahmedabad Samay

હાશ લૉન થઇ સસ્તી,લોન લેવી સસ્‍તી થશે. તેમજ તેમનો EMI બોજ પણ ઓછો થશે જે મધ્યમવર્ગીય માટે ખુશીના સમાચાર

Ahmedabad Samay

આજે 17 ઓગસ્ટે બની રહ્યો છે ચતુર્ગ્રહી યોગ, આ 5 રાશિઓને મળશે ઘણો ફાયદો

Ahmedabad Samay

જાણો આ સપ્તાહ ક્યાં રાશિના જાતકોને સફળતા, જાણો શાસ્ત્રી શ્રી નિમેષભાઇ જોષી દ્વારા, તા- ૩૦/૦૮/૨૦૨૧ થી ૦૫/૦૯/૨૦૨૧ સુધીનું રાશિફળ

Ahmedabad Samay

એક ટિપ્પણી મૂકો